Was ist Yoga?
Körperübungen (Asanas)
Atmung (Pranayama)
Entspannung
Ernährung
Positives Denken
Meditation
Als Hilfe im täglichen Leben:
Dehnung und Stärkung des Körpers (Allgemeine Fitness)
Gegen Rücken-, Gelenkprobleme und Verspannungen
Verbessert Körpergefühl und Konzentration
Innerer Frieden und Ruhe finden
Energien fließen lassen
In die eigene Mitte kommen
Yoga ist für mich ein Weg
den inneren Frieden in mir zu finden
und
in mir selber zu Hause zu sein
und
mit innerer Achtsamkeit durchs Leben zu gehen.
